При астигматизме важно следить за здоровьем глаз и правильно ухаживать за ними. Вот несколько советов, которые помогут сохранить здоровье глаз:
1. Регулярно проверяйте зрение: рекомендуется проводить обследование глаз не реже чем раз в год
2. Ношение очков или контактных линз: если у вас диагностирован астигматизм, необходимо носить очки или контактные линзы, которые помогут скорректировать зрение.
3. Уменьшение нагрузки на глаза: следует избегать длительных периодов работы за компьютером, чтения или других видов работы, связанных с зрительной нагрузкой. Рекомендуется каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд и смотреть на предметы, находящиеся на расстоянии более 6 метров.
4. Правильное питание: необходимо употреблять пищу, которая богата витаминами A, С и Е, так как эти витамины необходимы для здоровья глаз.
5. Защита глаз от солнца: следует носить солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.